保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

首の痛み、その原因と対処法について|東武練馬

こんにちは。保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。

「朝起きたら首が回らない」「デスクワークをしていると首が重だるい」

そんな首の痛みに悩まされている人は、実はとても多いです。今回は、首の痛みについて紹介していきます。

首の痛みの主な原因

首の痛みは、日常生活のちょっとした習慣から起こることがほとんどです。

1. 長時間のスマホ・パソコン作業
画面をのぞき込む姿勢が続くと、首が前に出て筋肉に大きな負担がかかります。いわゆる「スマホ首（ストレートネック）」の原因にもなります。

2. 姿勢の悪さ
猫背や片側に体重をかけるクセは、首や肩の筋肉を緊張させ、痛みを引き起こします。

3. 寝具が合っていない
枕の高さが合わないと、睡眠中に首が不自然な角度になり、朝起きたときの痛みにつながります。

4. ストレスや疲労
精神的なストレスでも筋肉は無意識に緊張します。首や肩は特に影響を受けやすい部位です。

当院では、ほぐしや骨格矯正などといった対処法で、お身体の痛みを根本的に解決していきます。

お悩みあれば、お気軽にご相談下さい。