保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

膝の痛みでお悩みありませんか？|東武練馬

こんにちは！

保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。」

「歩くと膝が痛い」

「階段の上り下りがつらい」

「スポーツ中に膝をひねってしまった」

「転んで膝をぶつけてしまった」

このようなお悩みはありませんか？

膝の痛みには、日常生活の負担や加齢などによって起こる慢性的な痛みだけでなく、スポーツや転倒などによって突然起こる急性外傷もあります。

今回は、膝の痛みの原因や急なケガへの対処法、接骨院での施術についてご紹介します！

膝の痛みの原因とは？

膝の痛みには、さまざまな原因が考えられます。

主な原因として、次のようなものがあります。

• 筋力の低下：太ももやお尻の筋肉が弱くなることで、膝への負担が増える場合があります。
• 姿勢や歩き方のクセ：身体のバランスが崩れることで、膝に負担がかかることがあります。
• 日常生活での負担：長時間の立ち仕事や歩きすぎ、繰り返しの動作などが痛みにつながる場合があります。
• 加齢による変化：膝の関節や軟骨の変化によって、痛みが生じることがあります。

また、急な動作や外からの衝撃によって、突然膝を痛めてしまうこともあります。

急性外傷による膝の痛みにも注意！

急性外傷とは、転倒や衝突、スポーツ中の動作など、比較的はっきりとしたきっかけによって急に起こるケガのことです。

膝では、次のようなケースが考えられます。

• スポーツ中に膝をひねった
• 走ったりジャンプしたりした際に膝を痛めた
• 転倒して膝をぶつけた
• 段差を踏み外して膝に負担がかかった
• 人や物とぶつかり、膝に強い衝撃を受けた

このような場合、打撲や捻挫、靱帯などの損傷が起きている可能性があります。

痛みや腫れが強い場合、無理に動かしたり、痛みを我慢して運動を続けたりすることは避けましょう。

急なケガでは、早めに状態を確認し、適切に対処することが大切です。

■ 接骨院ではどのような対応をするの？

当院では、膝の痛みがいつから始まったのか、どのような動作で痛むのか、ケガをしたきっかけなどを確認し、一人ひとりの状態に合わせて対応いたします。

急性外傷の場合は、ケガの状態を確認し、必要に応じて患部の保護や固定などを行います。

慢性的な痛みの場合も、膝だけでなく股関節や足首、身体全体のバランスなどに目を向けながら、日常生活での注意点や身体のケアについてアドバイスいたします。

なお、骨折や脱臼が疑われる場合など、医療機関での検査や治療が必要なケースでは、適切な受診をご案内します。

膝の痛みには、日常生活の積み重ねによるものから、スポーツや転倒による急なケガまで、さまざまな原因があります。

「少し痛いだけだから大丈夫」と放置せず、痛みが続く場合や急に痛めてしまった場合は、早めに相談することが大切です。

当院では、皆さまが安心して日常生活やスポーツに取り組めるよう、一人ひとりの状態に合わせたサポートを行っております。

膝の痛みや急なケガでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください！