保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

気が付かない間に、前かがみになってませんか？！|東武練馬

こんにちは！

保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。

最近、「長時間のデスクワークで首が痛い」「午後になると肩から首にかけて重だるい」というご相談がとても増えています。

現代はパソコンやスマホを使う時間が長く、私たちの首には想像以上の負担がかかっています。

今回は、「首の痛み」についてご紹介していきます。

まず、首が痛くなる原因として、、、

. 前かがみ姿勢（ストレートネック）

パソコンに集中すると、つい顔が前に出てしまいます。

頭は約4〜5kgありますが、前に出るほど首の筋肉に何倍もの負担がかかり、痛みやコリの原因になります。

2. 長時間同じ姿勢で筋肉が固まる

筋肉は動かさない時間が長いほど血流が悪くなり、疲労物質が溜まってコリや痛みが発生します。

3. モニターや椅子の高さが合っていない

デスク環境が体に合っていないと、無意識に肩をすくめたり猫背になったりして、首への負担が増します。

■ 接骨院ではどんな施術をするの？

当院では、首の痛みの根本原因を以下のポイントから確認します。

1. 姿勢（猫背・ストレートネック）

2. 筋肉の硬さや左右差

3. 日常の負担動作

そのうえで
・筋肉の調整（手技）
・姿勢バランスの改善
・血流を促す電気施術
・負担の少ない座り方やストレッチ指導
などを組み合わせて施術を行います。

痛みが強い場合や、なかなか改善しない場合は早めのケアがおすすめです。

お悩みあれば是非、お気軽にご相談下さい。