保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

指先の症状そのままにしないで|東武練馬

こんにちは。

保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。

寒い季節になると「指先が冷たい」「ピリピリしびれる」と感じること、ありませんか？
一時的な冷えなら問題ありませんが、慢性的な指先の冷えやしびれは、身体からのSOSの可能性もあります。

原因は以下のものがあります。

1. 血行不良

最も多い原因がこれ。
寒さやストレスで血管が収縮すると、指先まで血液が届きにくくなります。
長時間のデスクワークやスマホ操作も血流を悪化させる要因に。

2. 自律神経の乱れ

ストレスや生活リズムの乱れで自律神経のバランスが崩れると、血管の調整がうまくいかず冷えを感じやすくなります。

3. 栄養不足

鉄分・ビタミンB群・ビタミンEの不足は、血流を悪くしたり、神経の働きを弱めたりします。
特に女性は貧血傾向の人が多く、冷えやしびれを感じやすい傾向に。

4. 病気が原因の場合も

• 末梢神経障害（糖尿病・ビタミンB12欠乏など）

• レイノー現象（寒冷やストレスで血流が一時的に止まる）

• 頸椎の異常（首の神経が圧迫される）
  などが隠れていることもあります。