保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

寝違えについて|東武練馬

こんにちは。

保谷駅南口の接骨院・はり灸院です・

朝起きたときに首が痛くて動かせない…いわゆる「寝違え」は、多くの方が一度は経験するつらい症状です。

急に起こるため驚かれる方も多いですが、実は日常の習慣が大きく関係しています。

寝違えの主な原因は、不自然な姿勢で長時間寝てしまうことや、首・肩まわりの筋肉の疲労、血行不良などです。

また、スマートフォンやパソコンの使いすぎによる姿勢の悪さも影響します。

無理に首を動かしたり、強く揉んだりすると、かえって炎症を悪化させてしまうことがあります。

痛みが強い初期は安静を心がけ、冷やすことが効果的な場合もあります。

当院では、炎症の状態を見極めながら、負担の少ない施術で筋肉の緊張を和らげ、回復をサポートします。

また、再発を防ぐための姿勢指導やセルフケアもお伝えしています。

寝違えは繰り返しやすい症状です。

「そのうち良くなる」と我慢せず、早めのケアでつらい痛みを軽減しましょう。

首の違和感や痛みでお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。