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寒暖差に注意！|東武練馬
こんにちは！
保谷南口の接骨院・はり灸院です！
よく天気予報などのニュース番組で【寒暖差に注意しましょう】という文言をお聞きになりませんか？
- 寒暖差とは何か
- 寒暖差が身体に与える悪影響とは何なのか
- 主にどういった事を注意したら良いのか
を、解説していこうと思います！
まず、寒暖差とは
高い気温と低い気温の差を示します。
特に季節の代わり目に訪れ、朝と夜での気温の差や
外は暑いのに室内はエアコンがガンガンに効いている時に生じる差。
どのような悪影響を与えるか
気温の変化に身体がついていかず、だるさ・頭痛・肩こり・自律神経の乱れなどが起こることがあります。
体温調整が難しくなり、免疫力が低下して風邪をひくリスクが上がります。
主に注意することは
一番は身体を冷やしすぎないことです！
朝に白湯や温かい飲み物を飲んで内蔵から温める！
首・手首・足首など【首】がつく場所を冷やさないようにする！
寒暖差は知らないうちに身体に負担をかけてしまうので
ちょっと着すぎたかな？くらいのほうが身体はラクですよ♪
当院のほぐしメニューで血行を良くして身体もスッキリ！リフレッシュすることもオススメです！
足に当てる暖かい電気もあるので寒暖差も防げます！
お気軽にご相談ください！
皆様からの予約をお待ちしております！
