保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

寒い時こそ体気を付けて|東武練馬

こんにちは。

保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。

寒さが本格的になってくるこの季節、皆さま体調はいかがでしょうか。

気温が下がると、体は無意識のうちに力が入り、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、肩こり・腰痛・首の痛みなどが起こりやすく

なる時期でもあります。

特に寒い朝や夜は血流が悪くなり、関節や筋肉が硬くなりがちです。急に動いたり、重い物を持ち上げたりすると、ぎっくり腰や寝違え

などの原因になることもあります。

寒い時期に気を付けたいポイント

• 首・肩・腰を冷やさないようにする

• 朝は急に動かず、軽く体を動かしてから行動する

• 入浴でしっかり体を温め、血流を促す

• 無理をせず、疲れを感じたら早めに休む

「少し違和感があるけど大丈夫かな」と放置してしまうと、痛みが長引くこともあります。早めのケアが、症状の悪化を防ぐ大切なポイ

ントです。

当院では、寒さによる筋肉や関節の不調に対して、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

寒い時こそ体を大切に、気になる痛みや違和感がありましたら、お気軽にご相談ください。

体調管理をしっかり行い、寒い季節を元気に乗り切りましょう。

お悩みあればお気軽にご相談下さい。