保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

夏の冷房で身体が冷えていませんか9月の冷え対策！|東武練馬

こんにちは！保谷駅南口の接骨院・はり灸院です！

9月に入り、少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね。

まだまだ暑い日は続きますが、実はこの時期「身体の冷え」を感じる方が増えてきます。

☆手足が冷たい
☆身体がなんとなくだるい
☆肩や首がこりやすくなった
☆冷房の効いた部屋にいると身体がつらい

このような症状はありませんか？

もしかして夏の冷房で身体が冷えているかも・・・

夏はエアコンの効いた室内で過ごす時間が長くなります。

さらに、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会も増えるため、気づかないうちに身体が冷えてしまうことがあります。

また、暑い屋外と涼しい室内を何度も行き来することで、身体が温度変化に対応しようとし、自律神経にも負担がかかりやすくなります。

身体が冷えると「肩こり・腰痛」の原因になることも

身体が冷えると、筋肉がこわばりやすくなります。

その状態が続くと、首・肩・腰などに負担がかかり、

・肩こり
・首の痛み
・腰の重だるさ
・身体の疲労感

などにつながることがあります。

「最近、いつもより身体が重いな…」と感じる方は、夏の冷えが影響している可能性もあります。

～今日からできる冷え対策～

・お腹や首元を冷やしすぎない
・シャワーだけでなく湯船につかる
・冷たい飲み物ばかりにならないようにする
・軽いストレッチや運動をする

など、できることから始めてみましょう！

当院では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

夏の冷えや疲れをそのままにせず、これからの季節を快適に過ごせる身体を目指しましょう！！

お気軽に相談ください！