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坐骨神経痛でお悩みのかたへ|東武練馬
こんにちは！
保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。
「お尻から太ももにかけて痛みがある」
「長時間座っていると足がしびれてくる」
「立ち上がるときや歩いているときに、足に痛みが走る」
このようなお悩みはありませんか？
もしかすると、その症状は坐骨神経痛が関係しているかもしれません。
今回は、坐骨神経痛についてご紹介します。
【坐骨神経痛とは？】
坐骨神経は、腰からお尻を通り、太ももやふくらはぎ、足先へと伸びている、人体の中でも太い神経のひとつです。
この神経の通り道に沿って、痛みやしびれなどの症状が現れる状態を「坐骨神経痛」と呼びます。
主な症状には、、、
お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛み
足先のしびれやピリピリする感覚
長時間座っていると症状が強くなる
前かがみや立ち上がる動作で痛みが出る
足に力が入りにくいと感じる
【日常生活で気をつけたいポイント】
坐骨神経痛の症状を悪化させないためには、普段の生活習慣を見直すことも大切です。
● 長時間同じ姿勢を続けない
デスクワークなどで長時間座る場合は、適度に立ち上がったり、無理のない範囲で身体を動かしたりしましょう。
● 無理なストレッチを避ける
痛みやしびれが強くなるストレッチは控えましょう。症状に合わない運動は、かえって負担になることがあります。
● 腰やお尻に負担をかけすぎない
重い物を持ち上げるときや、急に身体をひねる動作には注意しましょう。痛みが強いときは無理をせず、身体を休めることも必要です。
【接骨院でできるケア】
当院では、腰やお尻、股関節周辺の状態、身体の動かし方、日常生活での負担などを確認し、お一人おひとりの状態に合わせた施術やセルフケアのアドバイスを行い、筋肉の緊張や身体の動きに問題がある場合には、それらの改善を目指してサポートします。
ただし、坐骨神経痛の原因はさまざまであり、すべての症状が接骨院で対応できるわけではありません。
しびれが続いている場合や、痛みが強い場合には、整形外科などの医療機関で原因を確認することも大切です。
その際の適切な処置や対処法などご紹介いたします。
痛みやしびれでお悩みの方々、その症状ほっとかずに是非一度当院へご相談ください！
