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中腰という姿勢|東武練馬
こんにちは！
保谷駅南口の接骨院・はり灸院です！
気温が下がり、身体中の筋肉が固まっている方、最近急上昇中です。
特に、寒くなると腰回りに症状を訴える方が多くなっています。
腰の中でも注意しなくてはならない姿勢があります。
中腰という姿勢です。皆様気づいた時には中腰で作業しているなんて経験ありませんか？
【中腰】は腰に大きな負担がかかりやすい姿勢です。
中腰の姿勢で注意しないと危険なこととは？
・脊椎に強い負担がかかり、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアのリスクが増える。
・長時間続けると筋肉疲労や血流不良を起こし、腰痛が慢性化することがある。
・バランスを崩しやすく、転倒や捻挫の危険が高まる
・無理に重いものを持ち上げると関節や筋肉を傷める可能性がある 作業や動作の際は、なるべく膝を曲げて腰を落とす
もうすでに痛めてしまっていて辛い場合は 【ほぐし＋骨格矯正メニュー】でしっかり痛みをとっていきましょう！
EMSによる治療も効果的です！ ぜひご相談ください！
