保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

夏も間近！冷房による不調、ほっとかないで！|東武練馬

こんにちは。

保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。

だんだんと気温が上がり、冷房を使う機会が増えてきましたね。
暑い季節を快適に過ごすために欠かせないエアコンですが、実は「冷房による不調」に悩まされる方も多くなります。

「なんとなくだるい」
「肩や首がガチガチ」
「足先だけ冷える」

そんな症状、もしかすると“冷房疲れ”かもしれません。

今回は、夏に増える冷房による身体の不調と、その対策についてお話しします。

冷房で不調が起こる原因とは？

冷房の効いた室内に長時間いると、身体が冷え続けて血流が悪くなります。
特に、首・肩・腰・お腹・足元は冷えの影響を受けやすい部分です。

また、屋外との温度差が大きいと、自律神経が乱れやすくなり、

• 疲れやすい
• 頭痛
• 肩こり
• むくみ
• 腰痛
• 胃腸の不調
• 睡眠の質低下

など、さまざまな症状につながることがあります。

女性の方やデスクワーク中心の方は特に注意が必要です。

こんな症状はありませんか？

✔ 冷房の部屋にいると肩がこる
✔ 足先だけ異常に冷たい
✔ 朝起きても疲れが抜けない
✔ 頭痛やだるさが続く
✔ 腰が重い・痛い
✔ お腹を下しやすい

これらは、身体が冷えによって緊張し、筋肉や自律神経に負担がかかっているサインかもしれません。

当院でできるケア

当院では、冷房による不調に対して、

• 筋肉の緊張をやわらげる施術
• 血流改善を目的とした手技
• 骨盤や姿勢バランスの調整
• 自律神経の乱れを整えるサポート

など、お身体の状態に合わせた施術を行っています。

特に、首・肩まわりや背中が硬くなっている方は、施術後に「身体が軽くなった」「呼吸しやすい」と感じる方も多いです。

不調を我慢せず、早めのケアを

「夏だから仕方ない」と我慢していると、症状が慢性化してしまうこともあります。

冷房による不調は、早めにケアすることで改善しやすくなります。
少しでも違和感を感じたら、お気軽にご相談ください。

暑い夏を元気に乗り切れるよう、しっかりサポートいたします！