保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

こんにちは。

保谷南口の接骨院・はり灸院です。

「朝起きると腰が痛い」

「長時間座っていると腰が重だるい」

「立ち上がる時にズキッと痛む」

このような腰痛でお悩みではありませんか？

腰痛は年齢や仕事の影響だから仕方ないと思われがちですが、実際には筋肉や関節のバランスの乱れが原因となっているケースも少なくありません。

今回は腰痛の原因と接骨院で行う施術についてご紹介します。

【腰痛が起こる主な原因】

腰痛にはさまざまな原因があります。

1. 長時間のデスクワーク

同じ姿勢が続くことで腰周りの筋肉が硬くなり、血流が悪化します。

特に猫背姿勢になると腰への負担が増加し、慢性的な痛みに繋がる事も、、、

2. 筋力の低下

腹筋や背筋など体幹の筋力が低下すると、腰を支える力が弱くなり、その結果、日常生活のちょっとした動作でも腰に負担がかかりやすくなります。

3. 骨盤の歪み

足を組むクセや片側だけで荷物を持つ習慣がある方は、骨盤のバランスが崩れやすくなります。

【こんな症状はありませんか？】

• 朝起きた時に腰が痛い
• 長時間座ると腰がつらい
• 前かがみになると痛みが出る
• 立ち上がる時に腰に違和感がある
• 腰痛が繰り返し起こる
• お尻や太ももまで重だるさがある

これらの症状を放置すると、痛みが慢性化する場合があります。

【接骨院でできる腰痛施術】

• 硬くなった筋肉へのほぐしの施術
• 関節の動きの改善
• 骨盤や姿勢のバランス調整
• 自宅でできるストレッチ指導

痛みのある部分だけでなく、原因となっている身体の使い方まで確認することで再発予防にもつなげます。