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【その腰痛、放置していませんか？】デスクワーク世代に増えている“隠れ姿勢不良”とは|東武練馬
こんにちは。
保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。
「マッサージに行ってもすぐ戻る…」
「朝起きた瞬間から腰が重い…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
最近、20代〜40代のデスクワーク世代を中心に、“姿勢の崩れ”による慢性的な腰痛や肩こりが増えています。
実はその不調、筋肉だけでなく「身体のバランス」が原因かもしれません。
【なぜデスクワークで腰痛が起こるの？】
長時間のパソコン作業やスマホ操作によって、
- 猫背になる
- 骨盤が後ろに倒れる
- 首が前に出る
といった姿勢が続くと、身体の一部に負担が集中します。
特に腰回りの筋肉は、常に身体を支え続ける状態になるため、疲労が抜けにくくなります。
さらに、
- 運動不足
- 睡眠不足
- ストレス
- 冷え
なども重なることで、慢性的な痛みにつながってしまいます。
「そのうち治る」は危険かもしれません
最初は軽い違和感でも、
- 立ち上がる時に痛む
- 長時間座れない
- 足までだるい
- 頭痛や肩こりもある
といった症状に進行するケースも少なくありません。
痛みを我慢していると、無意識にかばう動きが増え、さらに身体のバランスが崩れてしまうこともあります。
【接骨院では何をするの？】
当院では、単に痛い場所を揉むだけではなく、
- 姿勢バランスの確認
- 筋肉や関節の状態チェック
- 日常生活のクセ分析
を行い、根本原因を見極めながら施術を行っています。
また、自宅でできる簡単なストレッチや、座り方のアドバイスもお伝えしています。
「どこに行っても改善しなかった…」という方も、ぜひ一度ご相談ください。
【こんな方は早めのケアがおすすめです】
☑ デスクワークが多い
☑ 慢性的な肩こり・腰痛がある
☑ 湿布や痛み止めに頼っている
☑ 姿勢が悪いと言われる
☑ 朝起きると身体が重い
1つでも当てはまる方は、身体からのサインかもしれません。
【不調を我慢しない身体づくりを】
痛みが強くなってからでは、改善まで時間がかかることもあります。
だからこそ、「少し気になる」の段階でケアを始めることが大切です。
毎日を快適に過ごすために、まずは自分の身体の状態を知るところから始めてみませんか？
お気軽にご相談下さい！
