保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

仕事終わりに首が痛くなる原因とは？|東武練馬

こんにちは！

保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。

「仕事が終わるころになると首が痛い」
「夕方になると首や肩が重くなる」

このような症状でお悩みの方は多くいらっしゃいます。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い現代では、首に負担がかかりやすい生活になっています。

今回は、仕事終わりに首が痛くなる原因と対処法について解説します。

仕事終わりに首が痛くなる主な原因

1. 長時間の同じ姿勢

デスクワークなどで同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し続けます。
血流が悪くなり、疲労物質がたまることで痛みやだるさが出てきます。

2. 猫背などの姿勢不良

パソコン作業中に前かがみになったり、スマホを見るときに首が前に出たりすると、首に大きな負担がかかります。

頭の重さは約4〜6kgありますが、首が前に出るほど首への負担は大きくなります。

3. 眼精疲労

長時間のパソコンやスマートフォン使用は目の疲れにつながります。
目の疲れは首や肩の筋肉の緊張を引き起こし、首の痛みにつながることがあります。

接骨院でできるケア

接骨院では、首や肩の筋肉の状態を確認しながら、

• 手技療法（筋肉の調整）

• 電気療法

• 姿勢のアドバイス

などを行い、痛みの原因にアプローチします。

お悩みあればお気軽にご相談ください。