保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

寝違えってどんな症状？|東武練馬

こんにちは。

保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。

朝起きたときに
「首が痛くて動かせない…」
「振り向こうとするとズキッとする」
そんな経験はありませんか？
それは寝違えかもしれません。

今回は、寝違えの原因や対処法、そして接骨院でできる施術について解説します。

寝違えの原因

寝違えは、睡眠中の姿勢や筋肉の状態が大きく関係しています。

主な原因は以下の通りです。

• 無理な寝姿勢（うつ伏せ・首をひねった状態）

• 枕が合っていない

• 長時間同じ姿勢で寝ていた

• 首や肩の筋肉疲労・血行不良

• 冷えによる筋肉の緊張

これらが重なることで、首や肩周囲の筋肉・靭帯に炎症が起こり、痛みが出ます。

寝違えの主な症状

• 首を動かすと強い痛みが出る

• 一定方向に動かせない

• 肩や背中まで痛みが広がる

• 安静にしていてもズーンとした痛みがある

※痛みが強い場合、無理に動かすのは逆効果です。

接骨院での寝違え施術

接骨院では、寝違えの状態を見極めながら施術を行います。

• 炎症を抑える施術

• 首・肩周囲の筋肉調整

• 骨格・姿勢バランスの調整

• 再発防止のための生活指導

早期に施術を受けることで、回復が早まり再発予防にもつながります。

お悩み事あれば、お気軽にご相談ください。