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足首を動かすと痛い…それ、放っておかないで！|東武練馬
こんにちは。
保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。
「足首を動かすと痛い」「歩くとズキッとする」「朝起きて動き出すと違和感がある」
そんな症状でお困りではありませんか？
実は、足首の痛みにはさまざまな原因があり、放っておくと慢性化して治りづらくなることもあります。
今回は、足首の痛みの原因と、当院での対応についてお話しします。
主な原因として、、、
1. 捻挫（ねんざ）
最も多いのが「足首の捻挫」です。
段差でひねったり、スポーツ中に着地を失敗したりして、足首の靭帯を痛めることで起こります。
軽い痛みでも、靭帯が伸びていたり、小さな損傷があることも多いです。
2. 腱や筋肉の炎症
足首の周囲には多くの腱（けん）があります。
特に、アキレス腱や足の外側・内側の腱に炎症が起こると、動かしたときに痛みが出ます。
ランニングや立ち仕事が多い方に見られることが多いです。
3. 骨や関節のトラブル
過去の捻挫を繰り返して関節が不安定になっていたり、関節の軟骨がすり減って「変形性足関節症」になっている場合もあります。
痛みが長く続くときは注意が必要です。
4. 体のバランス・使い方の問題
実は、足首だけが悪いとは限りません。
骨盤や膝、足裏のアーチのバランスが崩れて、足首に負担がかかっているケースも多く見られます。
これらの症状、そのままにすると
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関節の可動域が狭くなる
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歩き方のバランスが崩れる
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膝や腰にまで痛みが広がる
このような悪循環を繰り返すことも、、、
当院では、このような症状に対して以下のようなアプローチを行います。
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痛みの原因を細かく検査し、状態に合わせた手技療法
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炎症を抑える電気治療や超音波治療
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再発を防ぐためのストレッチ・筋トレ指導
また、姿勢や歩行のクセをチェックし、根本から改善できるようサポートします。
お悩みの症状あればお気軽にご相談下さい。
