保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

足周りのお悩みありませんか？|東武練馬

こんにちは。

保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。

寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今日は足の浮腫みや痛みといった、足周りの症状についてご紹介していきます。

夏場は、暑い日が続き汗で水分が身体の中から抜けていき、知らない間に身体が脱水症状に陥ってる事、よくあります。

しかし夏も終わり寒くなっている今の時期こそ要注意。

足周りからの冷えは全身へと広がります。

季節の変わり目で体調不良でお悩みの方もいるのではないでしょうか？

足の冷えは筋肉も疲れやすく、つりやすくなってしまいます。

そうなる前に、筋肉をほぐすといったケアはとても大切になります。

その他にも、冷えすぎないようにエアコンの風量や温度を見直すこと、筋肉の疲労を回復できるように十分な睡眠時間を確保することも対策になります。

是非ご自身で対策できることを心掛けてみてください！

お身体のお悩み解決でしたら是非一度当院にご相談ください！ お待ちしております！