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天気痛について|東武練馬
こんにちは！
保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。
【天気痛】というものをご存じですか？
天気痛とは雨や低気圧による自律神経のバランスが崩れてしまうことが原因です。
主な症状としては、頭痛やめまい、吐き気、肩こり、倦怠感、気分が落ち込む、耳鳴りなど様々なものがあります！
自分自身で出来る対策は、生活習慣の改善や耳のケアが大切です！
生活習慣の改善
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規則正しい生活早寝早起き、朝食を摂る、適度な運動、十分な睡眠を心がけ、自律神経のバランスを整えることが大切です！
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バランスの取れた食事特に、ビタミンB群、マグネシウム、鉄分を多く含む食品を積極的に摂取し、消化の良い食事を心がけましょう！
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ストレスを溜めないストレスは自律神経の乱れに繋がるため、適度な休息やリフレッシュ方法を見つけましょう！
耳のケア
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耳のマッサージ耳全体を温めたり、耳たぶを引っ張ったり、回したりすることで、内耳の血行を促進し、症状を和らげることができます！
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ツボ押し耳の後ろにある「完骨」や、首の後ろにある「風池」などのツボを刺激することで、症状の緩和が期待できます！
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耳を冷やさない特に寒い時期は、イヤーマフや帽子などで耳を保温し、冷えを防ぎましょう！
当院では自律神経に対する鍼治療を受けることができます！
お身体のお悩み解決でしたら是非一度当院にご相談ください！
お待ちしております！
Tel 042-439-8111
〒202-0012
東京都西東京市東町3-13-19
