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中腰に注意！|東武練馬
こんにちは！
保谷駅南口の接骨院・はり灸院です！
【中腰】は腰に大きな負担がかかりやすい姿勢です。
中腰の姿勢で注意しないと危険なこととは？
- 脊椎に強い負担がかかり、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアのリスクが増える
- 長時間続けると筋肉疲労や血流不良を起こし、腰痛が慢性化することがある
- バランスを崩しやすく、転倒や捻挫の危険が高まる
- 無理に重いものを持ち上げると関節や筋肉を傷める可能性がある
作業や動作の際は、なるべく膝を曲げて腰を落とす・こまめに休憩し正しい姿勢を意識しましょう！
もうすでに痛めてしまっていて辛い場合は
ほぐし＋骨格矯正メニューでしっかり痛みをとっていきましょう！
EMSによる治療も効果的です！
ぜひご相談ください！
