保谷駅南口の接骨院•はり灸院BLOG

肩こり気になっていませんか？|東武練馬

こんにちは！

保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。

今日は肩こりについてお話したいと思います。

皆さんは肩こりに胸筋も関係することを知っていますか？

胸筋は腕の前のほうについているので、いつも前に引っ張られていて縮んだ状態になっています。

そのため、縮んで硬くなってしまうため肩をまき型の状態にしてしまうのです。

まき型になると背中側の筋肉はずっと伸ばされっぱなしとなり、動きや循環が悪くなりコリやハリの問題が出てきやすくなります。

そうならないために、肩を外回しにする運動や手を後ろに組み組んだ手を後ろに伸ばしたりしてみてください。

それだけでも胸筋のストレッチになります。

ぜひ試してみてください！

他にも症状によってストレッチ指導などもお伝えすることが出来るので、

気軽にお問い合わせください。