メニュー
花粉症について|東武練馬
皆さんこんにちは！
保谷駅南口の接骨院・はり灸院です。
皆様、花粉症でお悩みではないですか。
花粉症は、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎の中でもスギやヒノキなどの春の花粉が原因によるものが多く、主にくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、充血などが生じます。
花粉症の約70％はスギ花粉症だと考えられています。これはわが国には全国の森林の18％、国土の12％をスギが占めているためでもあり、関東や東海地方ではスギが中心になります。また、関西ではスギと並んでヒノキも植林面積が広いため、ヒノキも要注意です。一方、北海道にはスギやヒノキが少なくシラカンバ属（カバノキ科）が多いという特徴があります。
対策
・鼻の洗浄
鼻に入り込んだ花粉やホコリなどは、洗い流すのが効果的です。ただし、水道水は塩素などを含んでいて鼻の粘膜を傷つけてしまうので、体液に近い組成の市販の生理食塩水を利用してください。
・鼻の粘膜の保護
繰り返して鼻をかむと鼻が荒れますので、荒れてしまったら白色ワセリンなどを塗ってください。保湿ティッシュペーパーで鼻をかむことも有用です。
・室内の加湿
鼻腔に炎症があると粘膜機能が低下するので、室内を加湿して水分を補ってください。空気が乾燥しているときはマスクが有用です。
・マスク
マスクは、花粉の飛散の多いときには吸い込む花粉をおよそ３分の１から６分の１に減らし、鼻の症状を少なくさせる効果が期待されています。また、花粉症でない人も、花粉を吸い込む量を少なくすることで、新たに花粉症になる可能性を低くすることが期待されています。ただし、風が強いとマスクをしていても鼻の中に入る花粉は増えます。マスクをしていても完全防備にはならないので過信は禁物です。
・目の洗浄
花粉やホコリなどの異物は、洗い流すのが効果的です。ただし、目は表面が涙で守られており、水道水で目を洗うことで細胞が傷つくことがあり、また涙も洗い流してしまうので、市販の人工涙液を利用してください。
・目の疲労の回避
長時間にわたりテレビを見続けることやパソコンで作業を続けることは目に負担をかけてドライアイなどの原因になるだけでなく、めまいや頭痛、睡眠障害などの心身に健康障害があらわれるVDT症候群を招いてしまいます。目から画面（モニター）まで50cmくらい離すようにして、１時間見続けたら15分間程度の休憩を設けてストレッチなどで身体をほぐすようにしましょう。また、目に炎症があるときはそれだけで目に負担をかけるので、コンタクトレンズの使用を控えてメガネをかけ、意識的に目を休めてください。目に限りませんが、規則的な生活を送って十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけてください
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
住所：東京都西東京市3-13-19 ソレイユ保谷1B
★要予約★
※お電話での予約の方がスムーズにいく場合がございます。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
＃冷え＃O脚＃むくみ＃猫背＃ギックリ＃腱鞘炎＃めまい＃不調＃疲れ＃肘痛＃膝痛＃テニス肘＃股関節痛＃手首痛＃ばね指＃子連れ歓迎＃姿勢矯正＃骨盤矯正＃トレーニング指導＃猫背矯正＃捻挫＃打撲＃脱臼＃骨折＃背中痛＃反り腰#整体＃産後＃出産＃生理痛＃産後太り＃口コミ＃評判＃坐骨神経痛＃リンパ＃四十肩＃五十肩＃脊柱管狭窄症＃交通事故対応＃冷え性・代謝＃癒し＃眼精疲労＃巻肩#寝違え＃顎関節症＃主婦＃ヘルニア＃自律神経調節＃保谷駅＃骨格矯正＃マッサージ＃手技＃筋力トレーニング＃美容鍼＃小顔矯正＃鍼治療＃美容＃治療＃根本治療＃運動＃EMS＃ヘッドマッサージ＃美容鍼
