寝違え|後楽園

こんにちは！うるま石川の接骨院・はり灸院です。

寝違えは、睡眠中に首のまわりの筋肉や関節に負担がかかり、

急性の筋肉の炎症や関節の機能トラブルが起こった状態のこと。

寝違えの原因は、寝てる姿勢だけが原因ではありません。

①首・肩の筋肉の疲労が溜まっている

長時間のスマホ、デスクワーク、猫背姿勢が続くと首・肩周りの筋肉がパンパンになり、

寝れいる間に血流が一気に落ちやすくなります。

②日中のストレスや疲労

ストレスで肩に力が入りっぱなし→夜間に首肩の筋肉が固まりやすくなる。

③枕・マットレスが合っていない

高すぎる枕、へたりすぎたマットレスは首に負担。

④冷え

冬場やクーラーの直風で筋肉が冷えて硬くなり、

ちょっとした寝姿勢で炎症が起こりやすくなります。

このようなご症状でお困りの方いらっしゃいましたらお気軽にご相談ください(^O^)／

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住所：沖縄県うるま市石川1-16-1

電話番号：098-923-4787

院長　比嘉

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