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最近肩こりありませんか？|東武練馬
こんにちは！
東武練馬北口の接骨院・はり灸院です！
最近は天気の移り変わりが大きく、急に悪天候になったりしますね。。
対応できるように、傘を持つようにして過ごすと安心ですね！
本日は肩こりについてお話をしていこうと思います。
肩こりの一般的な原因と考えているのは、皆さんご存じの巻き肩や、ストレートネックです。他にも原因あると思いますが、今日は巻き肩についてお話していこうと思います。
「巻き肩」とは肩が胸側に入ってきてしまうことを一般的に言っています。
原因としては、胸の前の筋肉、「大胸筋」が硬くなることで肩が前に引っ張られると言われることが多いです。しかし、大胸筋の下には小胸筋という、小さい胸の筋肉があったり、鎖骨の下にある筋肉だったり、癖だったりもあります。
巻き肩を治すためにどうすればいいか、一つ目は胸の前の筋肉をストレッチして伸ばしてあげることです。毎日やることが大切です。
二つ目は背中の筋力をつけることです。これはなぜかと言うと胸の前側の筋力を使い続けることにより、胸の前の筋肉が硬くなるので、背中の筋力もしっかりと使ってあげる必要が出てきます。筋肉の性質として、どこか筋肉を使っているときは、反対の動きをする筋肉は休んでいるんです。だから、しっかり背中の筋肉を使ってあげることが大切になってきます。
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
施術ベットはお客様ごとに次亜塩素酸消毒を実施しております。
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東武練馬北口の接骨院・はり灸院
営業時間 ９：００～２０：００
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