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お身体に負担がかかる寝方していませんか？|東武練馬
こんにちは。
東武練馬北口の接骨院・はり灸院です！
今日から7月に入り、気温が高い日も増えてきました。
雨が降ったり気圧の変化が激しい中でお身体のお悩みありませんか？
今日は就寝時の寝方についてお話させて頂きます。
一般的に理想の寝方は仰向けが良いと言われています。
背骨のカーブであったり、身体の圧が均等にかかるため、身体への負担が減ります。
＜仰向け姿勢のメリット＞
・背骨のカーブが自然に保ちやすい
・身体の圧が均等に分散される
・首や肩への負担が減少される
＜横向きのメリット＞
・腰痛がある場合、股関節と膝を曲げると腰痛緩和する
・横向きで寝ることで気道が確保しやすくなりいびきや無呼吸症候群を防げる
・左向きで寝ると消化器系の負担が減る
仰向きが一番良いとされていますが横向きにもメリットはあります。
それぞれのお困りの症状に合わせて睡眠時の姿勢を変えてあげても良いかもしれません。
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
施術ベットはお客様ごとに次亜塩素酸消毒を実施しております。
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東武練馬北口の接骨院・はり灸院
営業時間 ９：００～２０：００
東京都板橋区徳丸３－１－２２ 朝日ハイツ１０２
TEL：０３－６９１５－７６１１
instagram：egaodo＿toubunerima
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東武練馬駅の接骨院・はり灸院
東武練馬駅徒歩1分
住所：東京都板橋区徳丸３丁目-１-２２ 朝日ハイツ１０２
受付：平日・土・祝・日9:00～20:00
定休日：なし
03-6915-7611
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