東武練馬駅の接骨院・はり灸院BLOG

インナーマッスルをご存知でしょうか？|東武練馬

こんにちは！

東武練馬北口の接骨院・はり灸院です！

インナーマッスルという言葉を聞いたことはありますか？
インナーマッスルとは、身体の奥深くにある筋肉のことをいいます。
お腹をイメージされる方が多くいますが、実は肩や股関節にもあるのです。

ＥＭＳ

https://egao-do.com/tobunerima/training/

外側にあるアウターマッスルとは違い、奥のほうにあるのでご自身で働ているかを実感することは難しいです。
働きとしては、関節や内臓の安定性を高めたり、姿勢の保持や動きのサポートなどがあります。
アウターとインナーのバランスをとる事で、細かい動きや長時間の姿勢保持、バランス力の向上などの機能がさらに良くなります。アウターだけを鍛えるのではなく、インナーも並行して鍛えることでお身体にとっては一番良い状態になります！