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「手首の痛み」でお悩みの方|笹塚
手首の痛みでお困りの方へ
こんにちは！笹塚整骨院です。
日常生活の中で何気なく使っている「手首」。実は、スマートフォンの操作、パソコンでのタイピング、料理や掃除といった家事、さらにはスポーツや趣味の活動など、私たちは思っている以上に手首を酷使しています。
そんな手首に痛みを感じるようになったら、それは体からの重要なサインかもしれません。
手首の痛みには、さまざまな原因があります。よく知られているものに「腱鞘炎（けんしょうえん）」がありますが、これは主に指や手首を繰り返し使うことで、腱とその周りを覆う腱鞘という部分に炎症が起きる状態です。特に、長時間のスマートフォン使用やパソコン作業、赤ちゃんの抱っこ、料理などによって手首を酷使している方に多く見られます。
また、スポーツや仕事で重いものを持ち上げる機会が多い方、あるいは筋力バランスや姿勢に問題がある場合、手首に過度な負担がかかりやすくなり、痛みを引き起こすことがあります。特に、骨盤や肩の歪みがあると、その影響が腕や手首にまで波及し、本来であれば分散されるべき負荷が一部に集中してしまうこともあります。
さらに見落とされがちなのが、精神的なストレスによる影響です。ストレスがたまると自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。この状態が続くことで、手首の柔軟性が失われ、些細な動作でも痛みを感じやすくなるのです。
当院では、こうした手首の痛みに対して、単なる「その場しのぎ」ではなく、「根本からの改善」を目指した施術を行っています。国家資格を持つスタッフが丁寧にカウンセリングを行い、痛みの背景にある生活習慣や姿勢のクセ、使い方の偏りなどをしっかりと分析します。
施術では、まず「手技療法（ほぐし）」によって、緊張した筋肉や硬くなった腱・関節周囲の組織を丁寧に緩めていきます。血行が促進されることで、炎症の回復を助け、痛みを和らげる効果が期待できます。
さらに、必要に応じて「関節調整」や「骨格矯正」も取り入れ、手首だけでなく、身体全体のバランスを整えることで再発しにくい状態を目指します。特に、肩・肘・手首は連動して動くため、手首の痛みの改善には腕全体の動きや姿勢の見直しが重要になります。
痛みが強くなる前に、早めの対処がとても大切です。「そのうち治るだろう」と放っておくことで、慢性化してしまい、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。また、痛みをかばうことで無意識に使い方が変わり、肩や肘、首など他の部位に負担がかかってしまうケースも少なくありません。
当院では、初めての方にも安心していただけるよう、わかりやすい説明と丁寧な対応を心がけています。症状の程度やお身体の状態に応じて、無理のないペースでの施術プランをご提案させていただきます。お仕事や家事の合間に通いやすいように、時間帯のご相談も柔軟に対応いたします。
「最近、手首が痛むようになってきた」「育児やデスクワークで手をよく使う」「一度良くなってもすぐに再発してしまう」――そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。早期のケアが、長く健康に過ごすための第一歩です。
少しの違和感でも構いません。私たち笹塚整骨院が、あなたのお悩みにしっかりと寄り添い、改善へのお手伝いをさせていただきます。スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
