新座駅前の接骨院・はり灸院BLOG

ストレートネックになっていませんか？|東武練馬

こんにちは！

新座駅前の接骨院・はり灸院です！

JR武蔵野線新座駅から徒歩１分！

当院では肩こり・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正・美容矯正や交通事故治療など患者様の症状に合った治療を提供しています。

お身体のお悩みがありましたら、是非一度新座駅前の接骨院・はり灸院までご相談ください！

〒352-0011

埼玉県新座市野火止5-2-35

TEL　048-486-9501

仕事で一日中パソコン作業をしている、スマートフォンを触る機会が多い方は、首が痛い、首が凝るなんて経験したことありませんか？

最近、『ストレートネック』という言葉をよく耳にすると思います。

ストレートネックとは首を前に出した姿勢を続けていると、本来緩やかにS字カーブを描くはずの首の骨(頸椎)が真っ直ぐになってしまう状態のことを言います。

現代社会では、パソコン作業やスマートフォンを長時間操作する際、覗きこむような姿勢をし続けることで首や肩の筋肉が緊張し、首が真っ直ぐの状態になってしまいます。スマホ首とも言われます。

これは短期的なものではなく、日々の積み重ね、長い年月をかけて進行していきます。

簡単に自分がストレートネックになっているかチェックしてみましょう。

まず、壁を背に背中・おしり・かかとをつけて、気をつけの姿勢で立った時に壁に後頭部がつかない人はストレートネックの可能性があります。

首の痛みだけではない！？ストレートネックが原因で起こる様々な症状とは・・・

一般的に頭の重みは体の約10％もあり、ストレートネックになるとその重みが頸椎(けいつい)にまともにかかり、首周りにある筋肉に大きな負担を与えます。これが首の痛みの原因です。

また、頸椎が圧迫され首の血行が悪くなることで、肩こり・首こりだけでなく、頭痛や吐き気、めまい、耳鳴り、手の痺れなど様々な症状も引き起こります。

では、ストレートネックの予防・解消するためにはどのようなことをしたらよいのでしょう。

・日常の姿勢ケア

椅子に座るときは浅く座り、背もたれに寄りかかった姿勢はNGです。

うつむきがちになり、首が前に出る姿勢になってしまいます。腰にも負担がかかり腰痛の原因にもなってしまいます。

椅子に座るとときは深く腰掛け、背筋を真っ直ぐにして座りましょう。

・温める

湯船に浸かったり、蒸しタオルで首や肩周りを温めることで、筋肉の緊張を緩めたり、血行を良くしたりします。

・ストレッチや運動

頭部を前と後ろに、真横左右に、斜め左右に、様々な方向へストレッチしましょう。

軽く頭に手を当てゆっくりと筋肉を伸ばしてあげましょう。

当院ではストレッチ方法などもお教えできます。

・マッサージ

マッサージで筋肉の緊張を緩めることも効果的です。

しかし、首はデリケートな部位なので自分のむやみにマッサージをしてしまうと逆に痛めてしまう可能性もあります。

是非一度、ご相談ください。

姿勢矯正や鍼治療など、あなたにあった治療法で全力でサポートさせていただきます。

治らない、どこに行けばいいのかわからないと考えている方は是非一度、当院へご相談ください！

当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

土日祝日も笑顔でお待ちしております！

当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております！

また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！

みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております！

当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
◇30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
◇予約画面で×の表示の場合でもご予約を承れることがございます。
お気軽にお電話でご相談ください。

皆様のご来院を心からお待ちしております。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

新座駅前の接骨院・はり灸院　院長　鈴木　日向