皆さんは『鵞足炎』という疾患名を聞いたことはありますか？？

膝の内側には鵞足と呼ばれる部分があり、そこには薄筋・半腱様筋・縫工筋と呼ばれる3つの筋肉が付着しています。

オーバーユース(使いすぎ)が原因となり、膝の内側のやや後ろが腫れたり、突っ張る感じがあったり膝の曲げ伸ばし時に引っかかりを感じる事があります。

また初期段階では、身体の動かし始めは違和感がありウォーミングアップなどしていると楽になる事が多いですが徐々に進行してくると引っかかりや痛みが取れず練習が出来ない状態になることもあります。

まずは身体の疲れをとる事が最優先です。 それにプラスして、身体の使い方やフォームの改善を行うことが重要になります。

ストレッチを習慣化させ、休息をしっかりとるようにしましょう！

お身体のお悩みございましたらお気軽にご相談ください！

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松原商店街にある街の健康お守り隊

洪福寺松原の接骨院・はり灸院
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