【滑膜ひだ障害(タナ障害)】膝の不安定性　膝の痛み｜保土ヶ谷区洪福寺松原|洪福寺松原

こんにちは！

松原商店街にある洪福寺松原の接骨院・はり灸院です。

皆さんは滑膜ひだ障害(タナ障害)という怪我を知っていますか？

滑膜とは膝の動きを滑らかにする滑液を生成する薄い膜です。

タナ障害は膝に繰り返しストレスが加わった結果滑膜に炎症が起こることによって、引きおこります。また運動をする際にウォーミングアップや運動後のクールダウンが不十分であることも発生のリスクを高めてしまいます。

タナ障害は主に膝の内側に痛みを感じたり膝を曲げ伸ばしした際に『カクッ』という音がしたり膝の内側に腫れが生じたりすることもあり、症状が強くなると日常生活動作に支障をきたすこともあります。

症状を和らげるためには、まずは安静にしたり腫れや炎症がある場合にはアイシングなども有用です。

また、筋力不足により膝に負担がかかってしまっている場合には、筋力トレーニングやストレッチを行うことも大事です。

当院でもほぐしや全身の矯正、トレーニングメニューなどございます。

お身体のお悩みございましたらお気軽にご相談ください！！

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松原商店街にある街の健康お守り隊

洪福寺松原の接骨院・はり灸院
住所：横浜市保土ヶ谷区宮田町1-5-7

電話番号：042-468-3398
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