【暑い季節】身体のだるさ　水分不足　｜保土ヶ谷区洪福寺松原|洪福寺松原|洪福寺松原|洪福寺松原

夏に増える身体の不調にご注意ください！

最近は気温も湿度も少しづつ上がり、夏が近づいてきましたね。この季節は、知らないうちに身体への負担がかかりやすくなります。

特に増えやすいのが、

・筋肉の張りや硬さ

・足が攣りやすい

・だるさや疲労感

・頭痛や肩こり

・寝違えやぎっくり腰

などの症状です。

原因の一つとして多いのが「水分不足」です。

汗をかく量が増えると、身体の中の水分やミネラルが不足しやすくなります。すると筋肉が上手く働かず、硬くなったり、つりやすくなったりします。

また、暑さによる疲労や、冷房による冷えも筋肉の緊張につながります。

「まだ真夏じゃないから大丈夫」と思っていても、この時期から熱中症対策はとても大切です！

こまめな水分補給はもちろん、適度なストレッチや身体のケアを行うことで、不調の予防にもつながります。

「最近なんとなく体が重い」「肩や腰がいつもより辛い」

そんな方は、無理せず早めにケアしていきましょう！

お身体のお悩み、いつでもお気軽にご相談ください。

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松原商店街にある街の健康お守り隊

洪福寺松原の接骨院・はり灸院
住所：横浜市保土ヶ谷区宮田町1-5-7

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