【夏バテ】夏野菜　食事｜保土ヶ谷区洪福寺松原|洪福寺松原

こんにちは！

松原商店街にある洪福寺松原の接骨院・はり灸院です。

暑い日が続き夏バテや食欲不振の方も多いのではないでしょうか。

そうすると健康にも影響が出てしまい身体の不調に繋がってしまいます！！

そうならない為にも摂取した方が良い野菜をいくつか紹介します！

１つ目は『トマト』です！

トマトにはビタミンC・ミネラルなどが豊富に含まれており、食欲不振やのどの渇きに

効果的です！

それにプラスしてリコピンという成分は美肌効果もあるので、紫外線が強く肌にダメージを受けやすいこの時期にはピッタリです！

２つ目は『ピーマン』です！

ピーマンにはビタミンAやCが多く含まれており、夏風邪予防や免疫力が低下している身体をウイルスから守るには効果的です！

最後は『きゅうり』です！

きゅうりにはカリウムや水分が多く含まれており、汗をかくと体外に出て行ってしまう２つを摂取できるのでオススメです！

効率よく身体に必要なエネルギーを摂取し暑い夏を健康に乗り切りましょう！

お身体のお悩みございましたらお気軽にご相談ください！

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松原商店街にある街の健康お守り隊

洪福寺松原の接骨院・はり灸院
住所：横浜市保土ヶ谷区宮田町1-5-7

電話番号：042-468-3398
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