【ぎっくり腰】急性腰痛症　魔女の一撃　｜保土ヶ谷区洪福寺|洪福寺松原|洪福寺松原|洪福寺松原

ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、ある日突然腰に強い痛みが走る症状です。

朝の洗顔時や物を持ち上げた瞬間、くしゃみをした拍子など、何気ない動作がきっかけで起こります。

「魔女の一撃」ともいわれるほど強い痛みが特徴です。

原因は、筋肉や筋膜の急な炎症、関節や靭帯への負担の蓄積などさまざまです。

デスクワークや長時間の同じ姿勢、疲労の蓄積、身体の歪みなどが背景にあることが多くあります。

発症直後は無理に動かさず、楽な姿勢で安静にすることが大切です。炎症が強い初期は冷やすのが効果的ですが、

痛みが落ち着いてきたら血流を良くするケアへ切り替えていきます。自己判断で無理にストレッチをすると悪化することもあるため

注意が必要です。

ぎっくり腰は繰り返しやすい症状でもあります。痛みが引いた後も、骨盤や姿勢のバランスを整え、筋肉の柔軟性を高めることが再発防止に繋がります。早めのケアと日頃のメンテナンスで、腰に負担のかかりにくい身体づくりを目指していきましょう。

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洪福寺松原の接骨院・はり灸院

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