武蔵小金井のはり灸整骨院BLOG

五十肩について|武蔵小金井

こんにちは！

武蔵小金井のはり灸整骨院です。

武蔵小金井のはり灸整骨院は武蔵小金井南口徒歩5分の鍼灸整骨院です(^^)/

厳しい寒さが続きますがお体の調子はいかがでしょうか？

本日紹介するのは　五十肩　についてです。

五十肩は関節痛の一種です。

年齢を重ねると、肩の関節がスムーズに動かせなくなることがあります。

このような症状を通称「四十肩」「五十肩」と呼びます。

四十肩、五十肩は名前の通り　４０代で症状が出れば四十肩　５０代で症状が出れば五十肩と呼んでおり

症状に違いはありません。

加齢によるものが多く、肩を上げたり水平に保つのが難しくなります。

そのため日常生活で洗濯物が干しづらくなった、高いものが取りづらくなった　などの症状が現れます。

この症状が自然に治ることもありますが、放置すると日常生活が不自由になるばかりでなく

関節が動かなくなることもあります。

そのため　適度なストレッチは四十肩・五十肩な痛みを和らげ

動きをスムーズにするために非常に重要です。

肩関節の柔軟性を高め・痛みを軽減することで、日常生活の動作を楽にする効果が期待できます。

⚠注意点⚠

ストレッチを始める前に、いくつか注意しておきたい点があります。

1. 痛みのない範囲で行う→痛みを我慢してストレッチを続けると、炎症が悪化しさらに痛みが強くなる可能性があります。
2. 反動をつけない→勢いよく動かすと筋肉と関節を痛める可能性があるため、ゆっくりとした動作で行うようにしてください。

また、ストレッチ前に入浴・蒸しタオルなどで温めることで、筋肉が柔らかくなりより効果的にストレッチを行うことができます。

温める効果として、血流が促進され筋肉の柔軟性を高めます。

～簡単なストレッチ方法～

タオルの両端を持ち、背中に回し上下に動かします。

肩甲骨を動かすイメージで行ってください。※無理のない範囲で行う

四十肩・五十肩の治療として、

当院では　ほぐしの治療・骨格矯正・鍼治療を行っています。

是非一緒に根本治療していきましょう!!!

武蔵小金井のはり灸整骨院では安心して施術が受けられる環境作りにも全力で行っています！

新型コロナウイルス対策として下記を実施しております。こんにちは！

武蔵小金井のはり灸整骨院で

〇施術者マスク着用の実施

お客様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

＊アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇換気

常に出入口、換気扇をつけ院内の換気を行っています。

〇オゾン発生機を導入し空間の除菌を行っています。

〇ご来院の方全員に体温のご協力をお願いしています。

〇施術ベッド、枕、スリッパ、タオルはお客様ごとにアルコール消毒、交換を実施しております。

〇ウイルスに対して効果的な次亜塩素酸水による院内の加湿

〇全スタッフの朝、昼、夜の検温

〇全スタッフの施術毎、会計時毎に手指アルコール消毒及び外出後の手洗いうがいを徹底しております。

～お客様へのお願い～

〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

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武蔵小金井で人気NO.1の武蔵小金井のはり灸整骨院
住所：東京都小金井市本町1丁目8-5
電話番号：042-316-6326
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