腸腰筋について|喜多見

こんにちは！

喜多見駅の接骨院はり灸院です！！

今回は腸腰筋についてです。

そもそも腸腰筋って何？

腸腰筋とは腰の骨から骨盤に付着する大腰筋と、骨盤から大腿骨という太ももの骨にくっついている腸骨筋の2つを合わせた筋肉です。

腸腰筋の特徴

①この筋は良い姿勢を保つために使われ、自分の脚で立ち、脚を持ち上げてしっかりと歩くための役割を持ちます。

②腸腰筋は腰痛やメタボの原因にも関係しています。
腸腰筋は腰椎のスタイル保持を役割としており、この筋肉が硬いと動きに制限が生じるため腰痛を引き起こすことが知られています。
また、骨盤の前傾を維持させる腸腰筋が弱まると、おなかのあたりの緊張が弱まって下腹部が突き出た形になり、その周囲に脂肪がつきやすくなります。いわゆるポッコリお腹です。
姿勢が悪くなることにより腸の動きを抑制したり、脚の血管を圧迫することで便秘や冷え性の原因にもなりますので、良い姿勢を維持する腸腰筋が重要であることが分かります。

③何もない所でつまずいたりする原因の一つとして腸腰筋が弱まり、脚を上げる力が不足するためなのです。
このような筋肉量の減少と筋力の低下を『サルコペニア』といい、心身が疲れやすく弱った状態（虚弱）を『フレイル』といいます。

腰痛や最近何もない所でつまずいたり、足のむくみがなかなか取れない、お腹が最近出てきた等の症状もしかしたら腸腰筋に原因があるかもしれません！当院では、EMS(インナーマッスルトレーニング)や骨格矯正、ほぐし治療、鍼治療といった多角的な面でアプローチを掛ける事で症状に沿った治療を施します！

当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいたております。

○施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

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土日祝日も笑顔でお待ちしております😌✨

   🏠東京都世田谷区喜多見8丁目16-10