インナーマッスル！インナーマッスル！|喜多見

こんにちは！世田谷区喜多見　小田急小田原線から徒歩2分の喜多見駅の接骨院・はり灸院です。

長時間座っているのが大変だったり肩を上げるのが大変だったりすることはありませんか？

これらはインナーマッスルを鍛えることによって辛さを軽減することができます。

体の深層の筋肉のことをインナーマッスル、体の表層の筋肉をアウターマッスルと呼びます。

インナーマッスルはお腹の体幹の機能だけでなくでなく、肩周りにも存在して、肩関節の動きやすさや安定性などにも関与する大事な筋肉です。

インナーマッスルを鍛えるとどんな効果があるのでしょうか。

お腹のインナーマッスル鍛えることにより長時間座っている方が辛い方や寝返りをするのが大変な方などはとても楽に日常生活を送る事ができます。

肩のインナーマッスルは肩甲骨から腕の骨についています。

肩が上がりにくい方やあげるのが痛い方は方を上げる動作が楽になることや、スポーツ選手では野球などのボールを投げる動作の人にも肩のインナーマッスルを鍛えることでパフォーマンスの向上に繋がっていきます。

肩甲骨から背骨にかけてついているインナーマッスルを鍛えることにより肩甲骨が背骨側に引き寄せられてスムーズに肩を上げれるようになります。

他にも首、肩凝りで悩んでいる方は自然に力を入れると首と肩に力が入ることにより首、肩凝りが強くなったり頭痛が出てしまいますが、肩甲骨の内側のインナーマッスルを鍛えることにより自然に力を入れた時に肩甲骨が引き寄せられることにより、姿勢が良くなり、肩こりを誘発する筋肉を使うことなく、慢性的な肩こりを解消できる事が期待されます。

インナーマッスルを鍛えるのに当院でお勧めしている治療はEMSの複合周波を使った電気により、奥深くの筋肉まで電気を届かせることができます。それによりインナーマッスルを寝ているだけで鍛える事ができます。

他にも指圧の手技により筋肉に血流を促したり、安全なトムソンベットの矯正により骨の配列を整えて体を動かしやすくしたり、筋肉の出力を上げ下げしたり骨を矯正するアクチベーターなどでインナーマッスルの特定の筋肉に刺激を与えることにより肩甲骨の動きを良くして首や肩こりのしにくい体作りに整えていきます。

気になる方は喜多見駅の接骨院・はり灸院までご相談ください。

土日祝日も笑顔でお待ちしております😌✨

   🏠東京都世田谷区喜多見8丁目16-10

当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいたております。

○施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

喜多見駅の接骨院・はり灸院　院長　日下

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