免疫とは|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院です

吉祥寺駅から徒歩３分のところにある接骨院・はり灸院です♪

急に寒くなってきたこの季節、風邪をひきやすい季節になりますが毎回、風邪をひく方もいるのではないでしょうか？

もしかしたら『免疫力』が下がっているのかもしれません！

２０２０年から新型コロナウイルスが流行した際によく耳にしたという方も多いのではないでしょうか？

では、免疫が下がると身体の中ではどうなるかご存じでしょうか？

免疫とは細菌やウイルスから異物から身体を守る仕組みになります。血液中にある白血球が免疫細胞という役割を持っています。

生まれつき身体に備わっている仕組み『自然免疫』と侵入してきた異物に応じた攻撃を記憶する後天的な仕組み『獲得免疫』の二つがあります。

自然免疫は生まれつき人間の体に備わっている免疫で、細菌やウイルスなどの異物を食べて除去する食細胞を中心に構成されています。食細胞は自分たちと異なる分子や構造を認識する受容体を持っており、異物の処理・排除を促すタイプと細胞内で信号の伝達を起動するタイプに大別されます。好中球や好酸球、マクロファージなどがここに含まれます。

獲得免疫とは感染した病原体を記憶し、再度遭遇した時に効果的に排除できるようになる仕組みです。自然免疫に比べると応答するまではやや時間が長くかかりますが、さまざまな病原体に反応する多様性を持っています。一度感染した病原体に対して耐性がつき、感染・発症しにくくなったり、軽くすんだりするのは獲得免疫の働きによるものです。B細胞や形質細胞などがここに含まれます。

では免疫が下がるというのはどういう事でしょうか？

普段、感染しないような細菌やウイルスに感染しやすくなります。他にも、皮膚がかゆくなったり、口内炎などの炎症を繰り返し起こしたり、皮膚のかゆみや傷口からの感染なども引き起こしやすくなります！

なので免疫は高めておくことが重要です！

一つは腸内細菌を整えることです。腸には全免疫細胞の約7割が存在していると言われています。腸は口とつながっているため、さまざまな病原菌やウイルス、異物などが入ってきます。そのため、異物を排除して健康を維持するために、多くの免疫細胞が必要なのです。免疫細胞がその力を発揮するために重要なのが腸内環境です。大腸から小腸にかけて、およそ1000種類、1000兆個以上もの細菌が存在し、腸内環境のバランスを整えています。腸内細菌には、腸によい働きをする善玉菌の他に、有害物質を作り出す悪玉菌、優勢な方に味方する日和見菌の3種類があるのですが、免疫力を高めるにはこのうちの善玉菌を増やし、日和見菌を味方につけて、腸内環境をよい状態にすることが必要とされています。

二つ目は体温を上げることです。

人間の体の機能が正常に働くための理想の体温は36.5度とされています。しかし、現代人は生活の中で体を動かす機会が減っているためか、平熱が35度台という人が珍しくありません。体温が1度下がるだけで、免疫の主役である白血球の働きは30％低下します。しかし、反対に1度上がれば免疫力は一時的に5～6倍にもなると言われています。真夏でも冷たいものを飲みすぎない、入浴時はしっかり湯船につかる、軽い運動を日課にするなど、体を冷やさない・温めることが大切です！

他にも、ストレス発散をすることや免疫力を上げる食材を食べることも効果的です！

本格的に寒くなる前に免疫力をアップさせておきましょう！

当院では様々なお身体のお悩みに対して、施術を提案しております。肩こり、腰痛、猫背、スポーツ外傷、頭痛、自律神経症状、肌トラブルなどに合わせた施術を行っております。筋肉を緩めることで痛みの緩和を行い、骨格矯正やEMSを使用し姿勢改善や姿勢のキープ、鍼灸治療や美骨矯正も行っておりお顔のお悩みにも対応しております。

お身体でお悩みの方はぜひ一度、吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院にご相談ください♪

◇新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◇

当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

患者様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について

大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方につきましてはご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞こえにくいなどご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが皆様の安全を第一に考え、安心して施術を受けていただける環境作りに努めて参ります。

吉祥寺駅西口の接骨院･はり灸院

住所:東京都武蔵野市御殿山1-1-13クリスタルパークビル1F

TEL:0422-29-6350

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院　院長　粶　寛介