食欲の秋♪|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院です

吉祥寺駅から徒歩３分のところにある接骨院・はり灸院です♪

食欲の秋です！みなさんの食生活は充実していますでしょうか？

日々のストレスによって食欲が減退したり、多忙によって十分な食事を摂る時間がないなどの様々な問題があると思います。

また、朝食を摂る時間がない方も多いのではないでしょうか？

朝食は昼、夜と比べて重要性が大きく異なります。アメリカの研究で心血管死するリスクが40％もあり、寿命が縮まる可能性があることが発表されています。また、帰りが遅く夜食の時間にご飯を食べる方も多くいらっしゃいます。

そんな方は春夏秋冬ごとの旬な食材を摂ることをおすすめします。少ない量でも旬の食材を摂ることで、十分な栄養やエネルギーを摂ることができます。また、スナック菓子などのお菓子を摂取することで体内が冷えやすくなり、便通が悪くなったり、身体が冷えやすくなってしまうこともあります。十分な栄養が摂れる食材を摂取し、腸内環境も改善していきましょう！！

腸といえば、少し前から腸活という言葉を耳にすることが多いです。お米や小麦(パスタ)なども腸活に良いと言われています。もちろん、摂取しすぎると太りやすくなってしまうので、量には注意が必要です。また、調理方法としては温めるより冷やす方が腸活には良いと言われています。お米は熱々ではなく冷ご飯を、パスタは冷製パスタにするなどのひと工夫をすることで、腸内で吸収されることが少なく、腸内細菌のエサになります。

当院ではこれらの食事に関するお悩みから、睡眠やお通じのお悩みに対する治療も行うことができます。お身体の痛みはもちろんのこと、内臓の調子や自律神経も整える鍼灸治療ができます！！

最近、イライラしやすいや食欲がない、眠れない、お通じの調子が不調な方はぜひ当院までご相談ください♪

◇新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◇

当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

患者様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について

大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方につきましてはご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞こえにくいなどご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが皆様の安全を第一に考え、安心して施術を受けていただける環境作りに努めて参ります。

吉祥寺駅西口の接骨院･はり灸院

住所:東京都武蔵野市御殿山1-1-13クリスタルパークビル1F

TEL:0422-29-6350

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院　院長　金城　大二朗