寝違えについて|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院です

吉祥寺駅から徒歩３分のところにある接骨院・はり灸院です♪

今回は寝違えについてをお話したいと思います。

寝違えとは、不自然でいつもとは異なる姿勢で寝ることによって筋肉や靭帯などに急性的な炎症により、痛みや可動域に制限がかかることです。寝違えの原因として、みなさんが普段使用している枕が関係しているかもしれません。枕の高さや硬さが自分の身体に合っていないと、頚から肩にかけての負担が大きくなります。寝違えてしまった時の枕の高さとしては、眉間、鼻、胸が平行になるように枕の高さを調節することが重要になります。

寝違えになった際は、放置しないでください！！放置することによって、腕や手指に痺れが出現したりなどの頸椎ヘルニアになりうる危険性があります。

寝違えをした時の応急処置として、痛みが強い場合は炎症が強くなっている可能性があるため、まずは患部をアイシングしましょう。時間は１０～１５分で、直接幹部に当ててしまうと凍傷のリスクがあるため、タオルを１枚引くことをオススメします。その後、痛みが引いてきたら患部を温めることで、血行を良くしましょう。そうすることによって、筋肉の緊張を取ることが期待できます。

しかし、あくまでも応急処置ですので時間を見つけて、接骨院に受診することをオススメします。当院ではマッサージや寝違えに有効的な電気治療だけではなく、鍼治療も行っているため、一人ひとりに合った治療法お提供させていただきます。

寝違えだけではなく、お身体でお困りの方は一度、当院にご相談ください♪

◇新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◇

当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

患者様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について

大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方につきましてはご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞こえにくいなどご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが皆様の安全を第一に考え、安心して施術を受けていただける環境作りに努めて参ります。

吉祥寺駅西口の接骨院･はり灸院

住所:東京都武蔵野市御殿山1-1-13クリスタルパークビル1F

TEL:0422-29-6350

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院　院長　粶　寛介