【ハイアーチ】っていいこと？|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院です

吉祥寺駅から徒歩３分のところにある接骨院・はり灸院です♪

前回の投稿で【扁平足】について投稿しましたが、じゃあ足のアーチは高くていいの？と思いますよね。

実は【ハイアーチ】の状態も足の負担が大きくなり、怪我に繋がりやすくなります！！

【ハイアーチ】とは、本来の足のアーチの高さよりも更に高く盛り上がってしまっている状態であり、【甲高】とも呼ばれていますが、土踏まずが高く盛り上がってしまう症状が見られる場合もあります。これは、アーチがつぶれた訳ではないので、偏平足とは逆の症状になるので、あまり悪くない症状に思われがちですが、常に足指の付け根やかかとに負担がかかり続けるようになります。そのため、従来のアーチの位置よりも高いため、足の骨格に負荷がかかりすぎてしまい、クッションの役目を果たさなくなってしまいます。そのため、足指の付け根にタコや魚の目、かかとには踵骨棘などの異常や痛みを抱えるようになります。足の不調は体の不調へと発展しやすいため、姿勢の崩れや関節痛や腰痛に悩まされる引き金にもなります。

【ハイアーチ】の原因として主に3つが考えられます。

1つ目は【足に負荷がかかる激しい運動をしすぎ】です。負荷が大きい運動は、足先やかかとに負担がかかりすぎるため、極端な筋肉の酷使によってアーチバランスが崩れてしまいます。2つ目は【足に合っていない靴選び】をしていることです。ハイヒールのようなかかとが高い靴を履くと常に足指に重心が偏り、つま先で立ち続ける姿勢になるので、足裏の筋肉バランスが崩れてハイアーチを起こします。3つ目は、【妊娠や肥満などによる体重増加に伴う体型変化】です。理想的な負荷のかかり方が足裏で抱えきれなくなり、1つ目の原因同様に足の筋肉バランスが崩れることにつながってきます。なので、足のアーチは【高すぎ】ても【低すぎ】ても足に負担がかかります。

そうならないためにしっかりと予防することが大切になります！

自宅でできるケアとして、靴の選び方は重要になります。足にフィットするのはもちろん、足の指や踵の負担がかからないようにすることも重要になります。またインソールを使用することで、足のアーチを支え負担を減らすことに繋がります！

そしてストレッチやマッサージをすることも足の負担を減らすためには大切です！

当院でも、足のケアもさせていただいています。特にスポーツ活動が盛んな学生の患者様のご来院も多く【ほぐし】の施術や【骨格矯正】での骨格のバランスを整えることで、脚のバランスが崩れたことによる腰痛や背中の筋肉の緊張などを改善することができます！

お身体のことでお悩みの方はぜひ一度、吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院にご相談ください♪

◇新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◇

当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

患者様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について

大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方につきましてはご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞こえにくいなどご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが皆様の安全を第一に考え、安心して施術を受けていただける環境作りに努めて参ります。

吉祥寺駅西口の接骨院･はり灸院

住所:東京都武蔵野市御殿山1-1-13クリスタルパークビル1F

TEL:0422-29-6350

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院　院長　金城　大二朗