身体の重だるさ原因|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院です

吉祥寺駅から徒歩３分のところにある接骨院・はり灸院です♪

9月に入り、涼しくなる日もちらほら出てきましたね！まだまだ残暑が残るので、体調管理には気を付けたいところ・・・

季節の変わり目は身体の不調がでやすくなるので注意が必要です！

とくに秋から冬にかけては食欲が増す季節ともなっていく為、【腸内環境】が乱れやすくなります。

【腸内環境】とは、腸内にいる細菌を含めた腸全体のことを言います。

人の腸には、体内に住む細菌の９割にあたる1000種類・100兆個もの細菌が住んでいるといわれます。なんと細菌の重さだけで１〜２kgあるといわれています。細菌は種類や性質によって集まり、腸の中で生態系を作り、毎日活動しています。その様子が品種ごとに並んだ「お花畑（Flora）」に似ていることから「腸内フローラ」とも呼ばれることもあります。腸内細菌には、一般的に３種類のグループがあり善玉菌と悪玉菌、どちらでもない日和見菌があるとされています。しかし、悪玉菌であっても全体のバランスが良ければ特に悪さをしなかったり、善玉菌と言われる種類だけが多くてもバランスが悪かったりすることがあります。そして、腸内細菌のパターンは人によって違い、母親の腸内細菌をベースに、食生活や生活環境によっても変化します。抗生物質や食中毒によって細菌のバランスが崩れたとしても、元に戻る力があります。

しかし、偏った食事を毎日続けていると腸内環境は悪くなり、便秘やお腹が緩くなったりを繰り返し、肌荒れや身体の重だるさにも繋がります。例えば、揚げ物やパンなどの小麦粉(グルテン)が多く含まれる食事、牛乳やヨーグルトなどの乳製品(乳糖)の取りすぎなどは小腸で吸収できない物質になるため、腸内に残ったままになり、必要な栄養分の吸収を妨げてしまいます。

食事管理や軽い運動などすることで身体の変化していき、腸内環境を整えることで身体の疲労回復、睡眠の質の改善、肌荒れ改善などメリットがたくさんあります！夏でたくさん冷たいものを食べた方や身体を良くしたいという方はぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか？

当院ではお身体にお悩みがある方ひとりひとりに合った施術を提案しております。肩こり、腰痛、眼精疲労、肌トラブル、スポーツ時の怪我など様々な症状に対応しております。姿勢改善ができる骨格矯正や関節の可動域を改善する肩甲骨はがしや骨盤はがし、医療用の電気を使用し筋肉に刺激を入れて使えるようにするEMS、鍼灸治療や美容メニューも対応しております。

お身体にお悩みの際はぜひ一度、吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院にご相談ください♪

◇新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◇

当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

患者様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について

大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方につきましてはご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞こえにくいなどご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが皆様の安全を第一に考え、安心して施術を受けていただける環境作りに努めて参ります。

吉祥寺駅西口の接骨院･はり灸院

住所:東京都武蔵野市御殿山1-1-13クリスタルパークビル1F

TEL:0422-29-6350

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院　院長　金城　大二朗