記憶について|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院です

吉祥寺駅から徒歩３分のところにある接骨院・はり灸院です♪

記憶についてのお話をします。記憶は脳にある、海馬でファイリングされます。新しい記憶は海馬へ、古い記憶は大脳皮質へファイルされます。脳の衰えは３０歳前後より少しずつ萎縮が始まり、６５歳を過ぎると肉眼的にも明らかな萎縮があることが分かるようになります。

では、その衰えはトレーニングすることで遅らせる事が出来るかもしれません！！まず、食べ物の代表的なものとしては大豆食品を摂ることをおすすめします。納豆、おから、豆腐、甘いものだときな粉などです。

逆に衰えるスピードが速いのは揚げ物、アルコール、糖類などです。双方を全く摂ってはいけないのではなく、頻繁に摂取することが危険になります。また、この三つは老けやすなる傾向にもあります。それぞれ、過剰に摂取することで記憶やうつ病などになりやすいことが研究結果として表れています。また、この三つを頻繁に摂取することで老けやすくなることも判明されています。

食事も重要ですが、ウォーキングやエアロビクスなどの有酸素運動などの運動習慣を日頃から習慣づけることも記憶や認知機能の維持に繋がります。また十分な睡眠を摂ることで、記憶の整理や脳を休ませることも重要です。

日頃の食生活や運動習慣、睡眠を充実させることで記憶の低下の予防を行っていきましょう！！

当院ではお身体のお悩みに対して様々な施術を提案しております。肩こりや腰痛、猫背、頭痛、自律神経症状、お顔の歪み、スポーツ外傷などを対応しております。筋肉の緊張を取ることで居たにも緩和、軽減、骨格矯正やEMSで姿勢改善、姿勢のキープができるほか、怪我してしまったときのテーピングなどの処置も行っております。

お身体でお悩みの方はぜひ一度、吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院にご相談ください♪

◇新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◇

当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

患者様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について

大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方につきましてはご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞こえにくいなどご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが皆様の安全を第一に考え、安心して施術を受けていただける環境作りに努めて参ります。

吉祥寺駅西口の接骨院･はり灸院

住所:東京都武蔵野市御殿山1-1-13クリスタルパークビル1F

TEL:0422-29-6350

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院　院長　金城　大二朗