腸内環境、悪くなってませんか？|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院です

吉祥寺駅から徒歩３分のところにある接骨院・はり灸院です♪

12月に入り、年末の恒例、忘年会や友人同士のをすることが増え食生活が乱れていませんか？

便秘やおなかが緩くなった、腹痛など起こしていませんか？

それ、【腸内環境】の乱れかもしれません！！

そもそも【腸内環境】とは何か

腸内環境とは、腸のなかの細菌を含めた、腸内全体のことを表します。

人の腸には、体内に住む細菌の９割にあたる1000種類・100兆個もの細菌が住んでいるといわれます。なんと細菌の重さだけで１〜２kg！細菌は種類や性質によって集まり、腸の中で生態系を作り、毎日活動しています。その様子が品種ごとに並んだ【お花畑（Flora）】に似ていることから「腸内フローラ」とも呼ばれることもあります。正式名称は【腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）】といいます。

腸内細菌には、一般的に３種類のグループがあり【善玉菌】【悪玉菌】どちらでもない【日和見菌】があるといわれています。しかし、悪玉菌であっても全体のバランスが良ければ特に悪さをしなかったり、善玉菌と言われる種類だけが多くてもバランスが悪かったりと、単純に善悪では語ることはできません。そして、腸内細菌のパターンは、人によって違い、母親の腸内細菌をベースに、食生活や生活環境によっても変化。抗生物質や食中毒によって細菌のバランスが崩れたとしても、元に戻る力があります。

腸内環境が崩れるとお身体に影響が出てきやすくなります！

例えば、便秘やおなかが緩くなる、免疫力が下がるなど身体にとって悪影響になります。

腸内環境が悪化したときに、すぐ症状が現れるのがお腹になります。
これは悪玉菌が優勢になり、腸内環境全体のバランスが崩れているために起こる症状です。
腸内環境がよい場合、食べ物は胃を通って小腸に届き、そこで栄養が吸収されたのちに、残りが大腸に送られて水分が吸収され、便として排出されます。悪玉菌が優勢だと、腸内は悪玉菌が排出する毒性物質の影響で、便を送り出す蠕動運動の働きが鈍くなるため【便秘】になります。悪玉菌の毒性物質は、蠕動運動を活発化させすぎることもあり、【下痢】になりやすくなります。また、毒性物質が腸に吸収されて全身にまわると【肌荒れ】を起こします。

なぜ免疫力が下がるかというと、小腸にある免疫細胞の集まる器官の働きが弱くなるためです。
細菌やウイルスが口や鼻から侵入して、ほとんどは胃酸で死滅しますが、一部は小腸まで侵入します。小腸の腸壁には【バイエル板】という免疫細胞が集まる器官があり、体にとって悪影響のある細菌やウイルスを判断して、排除することができます。
しかし、腸内環境が悪くなると、バイエル板がよく機能せず免疫力が下がります。

腸内環境が乱れるだけでおなかの症状だけでなく、お肌にも影響があることがわかりますね・・・！

特にストレスにも影響されやすい方は、特に起こりやすいので注意しましょう！

次回に、腸内環境を整えるメリットや整えるための食べ物や習慣についてご紹介します♪

当院では、お身体のお悩みに合わせた施術を行っております。

肩が痛い、腰痛、頭痛などの症状がある方、痛みがあるがどこの整骨院に行けばわからない方はぜひ一度、

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院にご相談ください！

◇新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◇

当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

患者様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について

大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方につきましてはご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞こえにくいなどご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが皆様の安全を第一に考え、安心して施術を受けていただける環境作りに努めて参ります。

吉祥寺駅西口の接骨院･はり灸院

住所:東京都武蔵野市御殿山1-1-13クリスタルパークビル1F

TEL:0422-29-6350

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院　院長　金城　大二朗