インナーを鍛えましょう！！|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院です

吉祥寺駅から徒歩３分のところにある接骨院・はり灸院です♪

運動していると軸がぶれる、安定しない・・・。

長時間座っているとだんだん背中が丸くなる・・・。

走っていて安定感がない・・・。などのお悩みありませんか？

体幹を支える【インナーマッスル】弱く、支えられなくなっている状態です！

インナーマッスルってどこにあるの？と思いますよね

インナーマッスルは【身体の奥深いところ】にあります！一般的に筋肉と言われて思い浮かべるもは【目に見える】筋肉だと思います

その筋肉は【アウターマッスル】と言われ、主に筋トレをするときに鍛えられる筋肉になります。

主なインナーマッスル

体幹を支える筋肉：骨盤を支える【骨盤底筋群】背中を支える【多裂筋】おなかを支える【腹横筋、横隔膜】

肩周りの筋肉：【回旋筋群】【小胸筋】など全部で500種類以上あるといわれています。

インナーマッスルを鍛えることでの【メリット】

・姿勢の改善・維持ができる

・スポーツのパフォーマンスの向上

・基礎代謝が上がる

・内臓下垂の改善

といった身体にとってたくさんのメリットがあります！

でも鍛え方がわからない・・・、運動が続かない・・・。

そういって方は当院にご相談ください！

当院では【EMS】という電気を使ってインナーマッスルを鍛えることができます！

電気にも種類があり低周波と高周波を組合わせた電気を使用することでインナーマッスルに刺激を与え筋肉を動かすことができます！

気になる方はぜひこの機会に試してみませんか？

他にもお身体でお悩みの方はぜひ一度、吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院にご相談ください♪

◇新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◇

当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

患者様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について

大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方につきましてはご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞こえにくいなどご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが皆様の安全を第一に考え、安心して施術を受けていただける環境作りに努めて参ります。

吉祥寺駅西口の接骨院･はり灸院

住所:東京都武蔵野市御殿山1-1-13クリスタルパークビル1F

TEL:0422-29-6350

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院　院長　金城　大二朗