食事の重要性|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院です

吉祥寺駅から徒歩３分のところにある接骨院・はり灸院です♪

皆さんは毎日、食事をとっていますか？

毎日3食、食べるといいといわれていますが身体に合わなかったり、眠気や重だるさがでてくる方もいると思います。

では食事をとるメリットとはいったい何があるのでしょうか？

食事はバランスよく摂ることで、健康の維持や人の身体の機能を維持することに必要不可欠になります。

身体にとって必要な栄養素はたくさんあります。【エネルギーとなるもの】【身体を作るもの】【身体の調子を整えるもの】に分けられます。

【エネルギーとなるもの】は糖質、タンパク質、脂質が主になり、【身体を作るもの】は主にタンパク質とミネラル、脂質が材料となります。また【身体の調子を整える】ものとしてビタミン、ミネラルが働きかけてくれます。これらｈが生きていく上ではとても必要な栄養素になります。

日本人は和食、一汁三菜といったバランスの取れた食事が身体に合っているといわれています。近年では、欧米化が進みジャンクフードなどの味の濃い食事が増えてきました。小麦に含まれる『グルテン』は栄養を吸収する腸では吸収されにくく、肌荒れやアレルギーを引き起こしやすくなります。なので過剰摂取は控えるなどの対策が必要になります。

健康的な食事をとることで、身体の状態を良くしたり活動しやすい身体にすることができます！また、集中力のアップもできます。

最近、身体が重いな、疲れやすいなと感じる方は一度、食事を見直してみましょう！

◇新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◇

当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

患者様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について

大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方につきましてはご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞こえにくいなどご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが皆様の安全を第一に考え、安心して施術を受けていただける環境作りに努めて参ります。

吉祥寺駅西口の接骨院･はり灸院

住所:東京都武蔵野市御殿山1-1-13クリスタルパークビル1F

TEL:0422-29-6350

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院　院長　金城　大二朗