睡眠不足に注意！！|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院です

吉祥寺駅から徒歩３分のところにある接骨院・はり灸院です♪

『睡眠時間』って何時間取ると身体に良いといわれているかご存じですか？

人によって様々ですが、睡眠はしっかりとることで身体にはメリットがたくさんあります！

まず、睡眠時間は約７時間取るといいといわれています。睡眠時間が短くても長すぎても身体にはよくありません。睡眠不足だと常に疲労感があることや生活習慣の乱れ、それが続くと糖尿病や高血圧などの生活習慣病、がんになるリスクもあります。また精神疾患(うつ病など)、認知症のリスクも上がります。

年齢によっても睡眠時間は変わってきます。特に高齢者は体温や血圧、ホルモン分泌の変化などにより体内時計を支えている生体機能のバランスがくずれ睡眠時間が短くなっているといわれています。季節によっても変化しており、春から夏にかけては短くなり、秋から冬にかけては長くなります。

睡眠時間は、平日、休日問わず揃える方が身体の体内リズムが揃いやすくなり、身体の不調をしっかり改善することができます。

夏休みに入る学生さんは特に乱れないように気を付けてみてはいかがでしょうか？

当院では、患者様の症状やお悩みに合わせて施術内容の提案をさせていただいております。肩こりや腰痛、眼精疲労やスポーツ障害(肉離れなど)、肌トラブル、自律神経症状など様々な症状に対応しております。骨格矯正やEMS、テーピング、鍼灸治療も行っております。

お身体にお悩みの際はぜひ一度、吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院にご相談ください♪

◇新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◇

当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

患者様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について

大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方につきましてはご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞こえにくいなどご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが皆様の安全を第一に考え、安心して施術を受けていただける環境作りに努めて参ります。

吉祥寺駅西口の接骨院･はり灸院

住所:東京都武蔵野市御殿山1-1-13クリスタルパークビル1F

TEL:0422-29-6350

吉祥寺駅西口の接骨院・はり灸院　院長　稲里　成浩