自律神経整ってる自信ありますか？|自由が丘

こんにちは！！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！！

今回は冷えと自律神経についてお話します

朝晩の冷えが気になる季節になってきましたね。手足が冷たくて布団から出るのが辛い…なんて方も多いのではないでしょうか？

実はこの冷え、体だけではなく自律神経にも大きな影響を与えます

自律神経は心臓や血管、内臓の働きを自動で調整してくれる大切な神経。寒さを感じると、体は体温を守ろうとして交感神経が活発になり、血管がぎゅっと収縮します。その結果、手足の冷えや肩こり、腰のだるさなどが起こりやすくなるんです。さらに冷えが続くと、内臓の働きも鈍くなり、疲れやすくなったり、便秘ぎみになったりすることも…。

でも安心してください！自律神経のバランスは、ちょっとした工夫で整えやすくなります。ポイントは「体を温めること」と「リラックスする時間をつくること」です。手足や首まわりを温めたり、湯船につかってゆったり深呼吸したりするだけでも、血流が良くなり副交感神経が優位になってホッと一息つくことができます。また、軽いストレッチやウォーキングも、体を温めながら自律神経を整えるのにぴったりです。

当院では、体の冷えや自律神経のバランスを考えた施術も行っています。

例えば鍼治療や全身の骨格矯正などの治療をして自律神経を整えてあげ血流を良くしてあげることで肩こり・腰痛軽減などに繋がります

他にもインナーマッスルを使いやすくするEMSや肩甲骨はがし・骨盤はがしなどあなたに合った治療を提案させて頂きます。

「肩こりや腰痛が寒さで悪化する」「疲れやすい」そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください！