股関節痛み|自由が丘

こんにちは！
自由が丘の接骨院・はり灸院です！

股関節が痛くなったことはありませんか？
歩いている時に痛い、開脚する時に痛い、詰まる感じがするなど、痛みや動かしにくさを感じたことがある人はいるのではないでしょうか。

股関節に痛みが生じる原因の一つが筋肉です。
腸腰筋という股関節周りの筋肉、太ももの筋肉、膝関節周りの筋肉の緊張などが原因で、股関節に痛みを引き起こしています。

ほかに、変形性股関節症が股関節に痛みを生じる代表的な疾患ですが、1～4％程にしか見られないため、ほとんどが筋肉により引き起こされた痛みと考えられます。

対処法として、
・股関節部を温める
・柔軟性を高める
・筋肉をほぐす
・適度に動かす
です。

股関節を温めて血流を良くすることで痛みが改善することも多いです。
股関節周りだけでなく、太ももや膝周りの筋肉の柔軟性を高めること。
座っている時間が長いデスクワークの方などは、筋肉を使わなさすぎることで痛みが生じることもあるので、適度に立ち上がって体を動かすことも大事です。

少しでも気になることがございましたら、お気軽に当院にご相談ください！