筋肉痛について|自由が丘

こんにちは、自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！

今回は筋肉痛についてお話いたします。

皆さんが一番筋肉痛でイメージするのは、運動後などに起こる

遅延性筋肉痛です。

ただ運動後のみでなく、ワクチン接種後やウイルス感染によって起きるものもあります。

特に運動や疲労がないのに筋肉痛つづく場合は要注意。

代謝性ミオパチー（筋の萎縮による筋力の低下、おもに筋ジストロフィーなど）

や栄養失調などといった病気が隠されているかもしれません。

筋肉痛は実は筋繊維の破壊によって痛みを感じるのです。

それが極限まで壊れてしまったのが肉離れや筋断裂になります。

そりゃあ、痛いに決まってますよね(笑)

筋肉痛を早く治すためにはもちろん安静が一番ですが、

筋トレなどで筋肉を育てたい方必見です！！

実は筋肉痛がある時に再度筋トレをすると筋肥大効果が強くなります。

筋再生とういうものが働くためです。

お気軽にご相談ください(^O^)／

自由が丘駅の接骨院・はり灸院

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