痛みを繰り返す人の共通点は姿勢のクセ|自由が丘

こんにちは！！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！！

今回は身体の不調と運動についてお話します

こんなことってないですか

・運動を頑張っているのに、何故か肩や腰がすぐに痛くなる

・ストレッチしてもスッキリしない、、、

そのお悩み実は身体の歪みが関係していることがあります

身体が歪むと筋肉のバランスが崩れある部分にばかり負担がかかります

例えば骨盤が前に傾いている人は太ももの前側に力が入りやすく運動中に膝や腰へ負担が集中しやすくなります

この状態でトレーニングを続けても効果が出にくかったり、痛みを繰り返す原因になってしまいます

当院に来られた方の中には「スクワットをすると膝が痛い」とおっしゃる方がいました

お身体を診させていただいたところ骨盤が左右で傾いていて、左右の足の使い方が崩れていたので矯正治療で骨盤を整え股関節の動きを出すことでトレーニング中の膝の痛みを減らす事が出来ました

このように当院ではまず骨格のバランスを整える矯正治療を行い身体が真っすぐ動ける状態を作っていきます

そのうえで弱ってる筋肉のトレーニングやストレッチを行うことで再発しにくい身体を目指します。

身体の不調は使い方と歪みの両方を整えることで改善が早くなります。

運動してもなかなか調子が良くならない方は一度姿勢や骨格のバランスをチェックしてみましょう。

少しでもお悩みがある方は是非当院へお越しください