熱中症は室内でも起こります|自由が丘

こんにちは！自由が丘駅の接骨院・はり灸院です！！！

毎年この時期に増えるのが熱中症です。

熱中症は外だけでなく室内でも起こります。

予防のポイントは

・のどが渇く前に水分補給

・適度な塩分補給

・冷房を我慢しすぎない

・睡眠をしっかりとる

体調が悪いまま運動すると、怪我のリスクも高まります。

めまいや頭痛、吐き気などがある場合は無理をせず早めに休息をとりましょう

体調管理も健康づくりの大切な一歩です。